Bermain bola basket melibatkan banyak teknik yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Salah satunya adalah teknik untuk merebut bola basket yang gagal dimasukkan oleh lawan, sehingga dapat mencegah usaha lawan memasukkan bola lagi ke dalam ring. Teknik ini dikenal dengan istilah rebounding.
Rebounding
Dalam olahraga bola basket, rebound merupakan suatu aksi merebut bola pantul baik dari lemparan bebas ataupun tembakan yang gagal masuk ke dalam ring atau keranjang. Pemain yang melakukan rebound disebut sebagai rebounder. Rebounder harus memiliki kecepatan, kekuatan, serta daya lompat yang baik untuk bisa melompat lebih tinggi dan lebih cepat daripada pemain lawan agar dapat merebut bola.
Jenis-jenis Rebounding
Rebounding terbagi menjadi dua jenis, yaitu offensive rebound dan defensive rebound.
- Offensive Rebound: Offensive rebound terjadi ketika pemain dari tim yang melakukan tembakan menangkap bola pantulannya sendiri. Hal ini memberikan tim kesempatan untuk mencoba melempar bola ke ring lagi tanpa perlu melewati pertahanan lawan.
- Defensive Rebound: Defensive rebound terjadi ketika pemain dari tim yang bertahan berhasil merebut bola hasil pantulan dari tembakan yang gagal masuk ke ring oleh tim lawan. Hal ini dilakukan untuk mencegah tim lawan mendapatkan kesempatan untuk melempar bola ke ring untuk kedua kalinya.
Teknik-teknik Rebounding
Terdapat beberapa teknik rebounding yang dapat dipelajari, antara lain:
- Box Out: Teknik ini dilakukan dengan cara membuat ‘kotak’ dengan tubuh untuk membatasi ruang gerak pemain lawan. Pemain membuat posisi tubuhnya menghadap ring dan menjaga lawannya berada di belakang.
- Leap and Reach: Setelah melakukan box out, pemain harus segera melompat dan merentangkan tangannya untuk merebut bola secepat mungkin.
- Quick Hands: Rebounder harus memiliki kecepatan tangan yang baik untuk bisa segera meraih bola sebelum pemain lawan.
Rebounding adalah bagian integral dari permainan bola basket. Keterampilan ini bukan hanya memburu bol bola yang gagal masuk ke dalam ring, tetapi juga untuk memenangkan pertandingan melalui kontrol bola dan strategi permainan. Latihan keras dan disiplin tinggi adalah kunci untuk menjadi rebounder yang baik dalam dunia bola basket.
